Christel Grente

Activez

votre mieux-être au travail

votre performance collective

une démarche QVCT structurée, évolutive

Réguler le stress, la surcharge mentale

c’est possible

 

Diagnostic QVCT

Photo à l’instant T de la situation (via rdv individuels, questionnaires …) Elaborer un plan actions/solutions QVCT pragmatique, aligné avec la performance attendue et les enjeux humains de votre entreprise.

Sensibiliser / Prévenir

Des ateliers pratiques (1h-1h30) , engageants pour faire évoluer les pratiques.

CapSur®️ 30mn pause active

Pause active de 30mn, animée en visio ou présentiel.

Objectifs :

  • remobiliser sa vigilance
  • récupérer entre 2 tâches
  • libérer les tensions 
  • …

https://epsisens.fr/ 

 

Sophro équine

Retrouver et booster ses capacités avec le cheval.

C’est l’alliance entre l’équicoaching et la sophrologie. Un binôme vous accompagne : Claire Mathieu et Christel Grente.

En groupe ou en individuel.

Masterclass Dirigeants

– Diriger sans surcharge mentale

– Diriger dans l’incertitude

Masterclass certifiés qualiopi, format d’une journée, animés par Claire Mathieu et Claire Grente.

Actualités :

"Sophro équine"

Inédit ! Une séance de sophrologie intégrée au stage d’équicoaching de Claire Mathieu. Une expérience puissante pour reconnecter le mental, le corps et les émotions. Être en lien avec soi-même, ses propres ressources et intégrer son mode « endurance ». Se poser. Vivre les pouvoirs de la respiration. S’approprier d’outils applicables dans le quotidien. Quelle puissance avec le cheval ! 

Conçue et animée par Claire Mathieu, cette formation de 2 jours, se distingue par une authenticité singulière, et révèle l’excellence d’une championne de France ! Heureuse de travailler ensemble.

Prochaine session le 12 et 13 septembre 2025.

Stop à la charge mentale

Journée Santé vous bien organisée par la Commission Santé du Dirigeant 2025.

J’ai eu plaisir à animer 2 ateliers :

« STOP A LA CHARGE MENTALE »

« GESTION DE STRESS »

La gestion des émotions

J’ai eu le plaisir d’animer l’atelier « Réguler ses émotions, un levier de coopération, de prévention au stress » auprès des membres du CLUB POSITIVE RH de Dieppe.
Cet atelier permet de :
👉 prendre conscience de la physiologie des émotions
👉 découvrir des exercices, composer sa propre trousse à outils en prévention de l’intensité du quotidien

Comment bien dormir

PRENDRE SOIN DE SON SOMMEIL, c’est contribuer à prendre soin de son capital santé.

J’ai eu le plaisir de coanimer l’atelier interactif « Comment bien dormir ? » organisé par Momirka Mancic et le Centre Santé Prévention Saint Hilaire, avec Charlotte Boyard, psychologue du sommeil :


– Quel est le rôle du sommeil ?
– Pourquoi est-il essentiel au bon fonctionnement de votre santé physique, mentale et sociale ?
– Conseils et exercices pour composer votre propre trousse à outils afin d’améliorer la qualité de vos nuits et donc de vos journées.

Prévention santé

J’ai eu plaisir d’intervenir auprès de  Dr Clément Tacquet, médecin urgentiste et directeur médical du centre de prévention Saint Hilaire et de François Coruble, enseignant en Activité Physique Adaptée et conseiller en sport santé pour  encourager la politique de prévention santé.

J’ai échangé sur les pouvoirs de la respiration et la santé mentale.

Prendre RDV

ma mission

Stress, charge mentale, incertitudes : j’aide les dirigeants et leurs équipes à retrouver des repères clairs et des outils concrets.

J’interviens en Normandie (dont Bois-Guillaume, Mont-Saint-Aignan, Rouen) et en Île-de-France.

Mes trois expertises complémentaires permettent de :

  • Structurer la démarche QVCT et prévenir les RPS pour améliorer durablement l’efficacité collective et le mieux être au travail 

  • Animer des sessions collectives innovantes, adaptées aux réalités du quotidien : aider à mieux gérer les imprévus et reprendre le contrôle

  • Accompagner individuellement dirigeants, collaborateurs et particuliers afin de renforcer clarté, motivation, gestion du stress et mieux-être.

Je vous accompagne là où la pression s’installe : au cœur de votre collectif professionnel ou familial.

Accompagn' PARTICULIER
Accompagn' ENTREPRISE COLLECTIVITÉ ASSOCIATION

Pour les séances individuelles, je vous reçois au Pôle santé La Prévotière, 392 rue de la Prévotière, à Bois-Guillaume, je me déplace à domicile, en clinique, en hôpital ou en résidence collective. Je vous accompagne également en visio.

Pour les ateliers, les séances collectives, j’anime en entreprise, en résidence collective. Je conduis des séances de 4 personnes maximum au Pôle santé La Prévotière, 392 rue de la Prévotière, à Bois-Guillaume.

    Le respect du secret professionnel et du code de déontologie des sophrologues sous-tend chacun de mes accompagnements.

    Code de déontologie