Prendre RDV

Actualités :

"Sophro équine"

Inédit ! Une séance de sophrologie intégrée au stage d’équicoaching de Claire Mathieu. Une expérience puissante pour reconnecter le mental, le corps et les émotions. Être en lien avec soi-même, ses propres ressources et intégrer son mode « endurance ». Se poser. Vivre les pouvoirs de la respiration. S’approprier d’outils applicables dans le quotidien. Quelle puissance avec le cheval ! 

Conçue et animée par Claire Mathieu, cette formation de 2 jours, se distingue par une authenticité singulière, et révèle l’excellence d’une championne de France ! Heureuse de travailler ensemble.

Prochaine session le 12 et 13 septembre 2025.

Stop à la charge mentale

Journée Santé vous bien organisée par la Commission Santé du Dirigeant 2025.

J’ai eu plaisir à animer 2 ateliers :

« STOP A LA CHARGE MENTALE »

« GESTION DE STRESS »

La gestion des émotions

J’ai eu le plaisir d’animer l’atelier « Réguler ses émotions, un levier de coopération, de prévention au stress » auprès des membres du CLUB POSITIVE RH de Dieppe.
Cet atelier permet de :
👉 prendre conscience de la physiologie des émotions
👉 découvrir des exercices, composer sa propre trousse à outils en prévention de l’intensité du quotidien

Comment bien dormir

PRENDRE SOIN DE SON SOMMEIL, c’est contribuer à prendre soin de son capital santé.

J’ai eu le plaisir de coanimer l’atelier interactif « Comment bien dormir ? » organisé par Momirka Mancic et le Centre Santé Prévention Saint Hilaire, avec Charlotte Boyard, psychologue du sommeil :


– Quel est le rôle du sommeil ?
– Pourquoi est-il essentiel au bon fonctionnement de votre santé physique, mentale et sociale ?
– Conseils et exercices pour composer votre propre trousse à outils afin d’améliorer la qualité de vos nuits et donc de vos journées.

Prévention santé

J’ai eu plaisir d’intervenir auprès de  Dr Clément Tacquet, médecin urgentiste et directeur médical du centre de prévention Saint Hilaire et de François Coruble, enseignant en Activité Physique Adaptée et conseiller en sport santé pour  encourager la politique de prévention santé.

J’ai échangé sur les pouvoirs de la respiration et la santé mentale.

Prendre RDV

ma mission

Consultante démarche Qualité de Vie et des Conditions de Travail, prévention risques psychosociaux, santé mentale et sophrologue 

Je vous accompagne là où la pression s’installe : au coeur de votre collectif professionnel ou familial.

Je vous transmets des techniques et vous aide à composer votre trousse à outils concrets pour apprivoiser le stress et diminuer la surcharge mentale dans votre quotidien, en toute autonomie.

Je vous aide à reprendre la main face aux difficultés ou appréhensions de la vie, tout particulièrement au travail.

Et cela de façon structurée et concrète. Ma devise : comprendre, respirer, agir.

En entreprise, j’accompagne également l’optimisation de votre politique QVCT, la prévention des RPS et la sensibilisation à la santé mentale.

Accompagn' PARTICULIER
Accompagn' ENTREPRISE COLLECTIVITÉ ASSOCIATION

Pour les séances individuelles, je vous reçois au Pôle santé La Prévotière, 392 rue de la Prévotière, à Bois-Guillaume, je me déplace à domicile, en clinique, en hôpital ou en résidence collective. Je vous accompagne également en visio.

Pour les ateliers, les séances collectives, j’anime en entreprise, en résidence collective. Je conduis des séances de 4 personnes maximum au Pôle santé La Prévotière, 392 rue de la Prévotière, à Bois-Guillaume.

    Le respect du secret professionnel et du code de déontologie des sophrologues sous-tend chacun de mes accompagnements.

    Code de déontologie