Sophro équine à Bois-Guillaume et en Normandie
Sophroéquine
Retrouver équilibre et énergie au contact du cheval
Une expérience unique pour se reconnecter à soi, guidé par la puissance du cheval
Pourquoi la sophroéquine ? un alliance entre l'équicoaching et la sophrologie
- Sortir du quotidien et se reconnecter à l’essentiel, dans un cadre apaisant.
- Apprendre à gérer son stress et ses émotions grâce à l’ancrage et à la présence du cheval.
- Trouver son équilibre : cohérence cardiaque avev le cheval
- Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de sa posture.
- Développer écoute et alignement
- Bénéficier d’un accompagnement innovant et puissant, qui agit autant sur le corps que sur le mental.
Comment ça se passe ?
Pas besoin de savoir monter à cheval : les exercices se font à pied, dans la sécurité et la bienveillance.
- Accueil et présentation de la démarche
- Temps de sophrologie guidée pour se recentrer
- Mise en relation avec le cheval
Observation, exercices d’ancrage, interaction douce. - Expérimentations autour de la respiration, de la posture et de la confiance
- Temps de partage et d’intégration pour repartir avec des clés applicables au quotidien
Informations pratiques
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