Formations
"Piloter son équilibre au travail"
- Un parcours concret pour mieux gérer la surcharge mentale, préserver son énergie et expérimenter des pratiques favorisant un équilibre durable au travail.
Format : 2 x demi-journées de 3h30, soit 7h
Objectifs : - Identifier les différentes formes de risques psychosociaux, leurs causes et leurs impacts sur la santé et le travail.
- Repérer les sources de stress, de surcharge mentale et les signaux d’alerte.
- Développer des stratégies opérationnelles de régulation et de prévention pour piloter durablement son équilibre.
- Optimiser sa communication interpersonnelle afin de réduire les tensions et prévenir les conflits.
- Élaborer un plan d’action individuel pour intégrer durablement les bonnes pratiques.
"Cycle prévention active : composer ses propres outils de régulation"
Un cycle court et concret pour comprendre les mécanismes qui fragilisent l'équilibre au travail et développer
ses propres outils simples, immédiatement mobilisables dans le travail réel.
Chaque séquence permet de mieux comprendre ce qui se joue dans les situations de travail, d'expérimenter des techniques
concrètes et de développer ses propres ressources de prévention.
Format : 5 séquences d'1h30.
- Objectifs :
- Comprendre les principaux mécanismes des risques psychosociaux et leurs effets sur la santé, les relations et l'activité de travail.
- Repérer les signaux d'alerte individuels et collectifs associés aux situations de stress, de surcharge et d'usure professionnelle.
- Développer des stratégies de régulation adaptées aux contraintes du travail réel.
- Préserver ses capacités d'attention, de concentration et de récupération.
- Renforcer sa capacité d'action face aux situations génératrices de tensions ou de déséquilibre.
