Sophro équine

Retrouver équilibre et énergie au contact du cheval
Une expérience unique pour se reconnecter à soi, guidé par la puissance du cheval

Séances dispensées par Christel Grente & Claire Mathieu

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Pourquoi la sophroéquine ? un alliance entre l'équicoaching et la sophrologie

  • Sortir du quotidien et se reconnecter à l’essentiel, dans un cadre apaisant.
  • Apprendre à gérer son stress et ses émotions grâce à l’ancrage et à la présence du cheval.
  • Trouver son équilibre : cohérence cardiaque avev le cheval
  • Renforcer la confiance en soi et l’affirmation de sa posture.
  • Développer écoute et alignement
  • Bénéficier d’un accompagnement innovant et puissant, qui agit autant sur le corps que sur le mental.
Alliance entre équicoaching et sophrologie pour une reconnexion essentielle
Exercices de sophrologie avec chevaux, sécurité et bienveillance

Comment ça se passe ?

Pas besoin de savoir monter à cheval : les exercices se font à pied, dans la sécurité et la bienveillance.

  • Accueil et présentation de la démarche
  • Temps de sophrologie guidée pour se recentrer
  • Mise en relation avec le cheval
    Observation, exercices d’ancrage, interaction douce.
  • Expérimentations autour de la respiration, de la posture et de la confiance
  • Temps de partage et d’intégration pour repartir avec des clés applicables au quotidien

Informations pratiques

Formats

  • Séances individuelles ou en petit groupe intégrée à un stage d'équicoaching
  • Séance individuelle d'une heure
  • Séance groupe

Les bénéfices concrets

  • Apaisement immédiat du stress
  • Meilleure prise de recul
  • Renforcement de la confiance et de l’ancrage personnel
  • Expérience mémorable qui ouvre de nouvelles perspectives
    Moment fort et puissant.

Notre valeur ajoutée

  • Expertise en cohérence cardiaque, sophrologie et régulation du stress
    Intégrée à l’expérience équine.
  • Une animation sécurisante et bienveillante
    Adaptée à tous, même aux non-initiés.
  • Un cadre différenciant et inspirant
    Idéal pour couper avec le rythme quotidien et retrouver équilibre et énergie.
Portrait de Claire Mathieu

Un partenariat qui a du sens avec Claire Mathieu

Elle a débuté sa carrière dans les ressources humaines, où elle a eu la chance de piloter de nombreux projets: création de départements RH, ouvertures de filiales à l'international, accompagnement managérial...

En addition, la compétition fait partie d’elle, avec un palmarès allant du Championnat d'Europe poney à 8 titres de Championne de France.

Aujourd’hui, forte de ces deux parcours, elle est devenue coach professionnelle et formatrice.

Son expertise repose alors sur trois piliers :

  • son expérience de DRH
  • son vécu dans le sport de haut niveau
  • sa passion pour la formation continue